炭酸はからだにいいといううわさ

炭酸はからだにいいといううわさがあります。それは本当です。炭酸水にはからだにいい効果があります。

しかも、飲んでも塗っても効果を得ることができます。炭酸ガスが血中に入ることにより、酸素が不足することになります。酸素が不足するため、それを解消しようとして血流がアップします。そうなることで走っているような状態と同じ形になり、エネルギーの消費がアップします。代謝がアップしますので、ダイエットなどの効果を期待することができます。

また、血流が増えることにより、デトックス効果も期待できます。炭酸には乳酸を排出する働きがあるため、疲労回復の効果を期待することもできます。

それに体内に炭酸が入ることにより、粘膜が刺激されてぜん動運動が起こり、便秘の解消にも役立ちます。血行を促す効果は肌の上でも起こります。そのため、入浴に使ったり、洗顔や洗髪に使ったりすることで、肌の新陳代謝を上げることができます。しかも細かな気泡には、汚れを落としてくれる効果もあります。肌を綺麗にする効果を得ることはもちろん、洗髪に使うことで育毛に役立てることも可能です。

からだにいい効果は、飲むことでも得ることができますし、外から使うことでも得ることができます。洗髪や洗顔などに使うのはもちろん、入浴剤として利用するのも効果があります。からだにいい効果は様々ありますので、悩みにあわせて活用するとよいです。

例えば便秘にお悩みなのであれば、朝起きたときの一杯の水を炭酸水に替えてみるとよいです。程よい刺激で自然なお通じをサポートすることができます。デトックスが気になる方にもおすすめです。炭酸には胃を膨らめてくれる働きもあります。そのため、上手に利用することでダイエットに役立てることができます。

カロリーの無い炭酸水を飲むことで食事の量をコントロールすることができます。酵素ドリンクなどを薄めるときに利用すると満腹感を増してくれるので、無理なく置き換えダイエットを行うことができます。ただし、食欲を刺激してくれる効果もありますので、食事の前に飲む方は量に注意するとよいです。

コップ一杯飲むと食欲コントロールに役立ちますが、量が少ないとかえって食欲を刺激してしまい、食事量が増えてしまう恐れがあります。食欲が落ちてしまっているときには、食前に少量の炭酸水を飲むことで胃腸の働きを活発にし、食欲を増進することができます。炭酸のからだにいい効果を目的に合わせて上手に利用すると良いです。

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2017/07/07
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